معلومات صحية مفيدة
أفاد حوالي 60 ٪ من الأمريكيين بأنهم يريدون إنقاص الوزن والشعور بالتحسن ، لذلك قد يتطلعون إلى المكملات الغذائية في محاولة لتحقيق هذا الهدف. تندرج الأنواع المختلفة من المكملات الغذائية ضمن فئة أكبر من منتجات إنقاص الوزن ، وأحد هذه الأنواع هو المكملات المولدة للحرارة. ويشار إلى هذه أيضًا باسم حرق الدهون. أدناه ، نوضح …
يعد تجهيز منزلك لموسم الشتاء أمرًا ضروريًا. قد تعتقد أن العفن والعفن الفطري لا ينموان في أشهر الشتاء الباردة. ومع ذلك ، فإن منزلك ليس محصنًا ضد هذه الفطريات التي تنمو في المناطق ذات الظروف الرطبة. قد يؤدي عدم معالجة الرطوبة في منزلك – حتى في فصل الشتاء – إلى خلق بيئة خصبة للعفن والعفن …
نعلم جميعًا أن الرعاية الذاتية ضرورية ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب إيجاد الوقت أو الطاقة لتلائمها في جداولنا المزدحمة. ومع ذلك ، فإن جعل الرعاية الذاتية أولوية لا يجب أن يكون أمرًا معقدًا أو يستغرق وقتًا طويلاً. يشارك الخبير شريف أبو مصطفى بعض أنشطة الرعاية الذاتية البسيطة لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة …
يستيقظ مولودك الجديد في جميع ساعات الليل ، وتبدو أيامك كدورة لا تنتهي من تغييرات الحفاضات والرضاعة – وتشعر أن فترات قيلولة طفلك قصيرة جدًا. أن تكوني أماً جديدة ليس بالمهمة السهلة. تبدأ في فقدان نفسك قليلاً كل يوم ، وتعطي باستمرار لعائلتك وتفشل في ملء الدلو الخاص بك. نظرًا لأنك هنا ، فمن المحتمل …
يمكن أن يكون السفر وسيلة رائعة لرؤية العالم واستكشاف ثقافات جديدة ، ولكنه قد يكون أيضًا خطرًا على الصحة. من التقاط الجراثيم في المطارات إلى تناول الطعام غير الآمن دائمًا ، هناك العديد من الطرق التي يمكن للمسافرين أن يمرضوا بها. ولكن مع بعض الاحتياطات ، يمكنك البقاء بصحة جيدة أثناء السير على الطريق. فيما …
ما مدى شعورك بالراحة في المنزل؟ هل غرفة نومك هي الملاذ النهائي حيث يمكنك الاسترخاء بعد يوم طويل؟ إذا كنت بحاجة إلى بعض اللمسات الأخيرة فقط لجعل غرفتك ملاذًا مثاليًا ل Zen ، فلدينا بعض الاقتراحات التي ربما تكون قد أغفلتها. سيستغرق تحويل غرفة نومك إلى ملاذ هادئ وقتًا وجهدًا وإبداعًا ، ولكن إذا واجهتك …
كان البقاء رطبًا بشكل صحيح أحد أهم الأشياء لجميع الكائنات الحية والتنفسية. ومع ذلك ، لا يزال الكثير من الناس لا يشربون كمية كافية من الماء أو يدركون مدى أهمية الترطيب المناسب. سواء كنت تشتري بضع زجاجات من الماء أو تحصل على أحد أفضل أنظمة تصفية المياه القلوية في أستراليا ، فإليك بعض الأسباب التي …
عادت ألعاب CrossFit ، مما يعني أن الوقت قد حان للأشخاص الأكثر بغيضًا في الشكل على هذا الكوكب لاكتشاف من هو بالتأكيد الأفضل على الأرض®. تجري ألعاب 2022 NOBULL CrossFit في الفترة من 3 إلى 7 أغسطس في ماديسون بولاية ويسكونسن. يقود الأسترالي ريكي جارارد الرجال ، وتتصدر تيا كلير تومي فريق النساء . …
تقام ألعاب NOBULL CrossFit لعام 2022 في الفترة من 3 إلى 7 أغسطس 2022 في ماديسون ، ويسكونسن. سيتنافس أفضل 40 رجلًا فرديًا وأعلى 40 امرأة على لقب Fittest on Earth® على مدار خمسة أيام من المنافسة تتكون من 13 حدثًا شاقًا. ستواجه قسما الفئة العمرية والتكيف ثمانية أحداث ، وسيقوم الفريقان بإجراء 11 حدثًا. …
اليوم الثالث (من خمسة) موجود في الكتب في ألعاب 2022 CrossFit في ماديسون ، ويسكونسن ، وكان يومًا شاقًا. تنافس الأفراد على ثلاثة أحداث ، كان أولها حرب استنزاف جمعت بين جري لمسافة 3.5 ميل وحركات قوية للرجل القوي ، وبلغت ذروتها بحقيبة هوسافيل تحمل درجات مبنى الكابيتول. حقق تيا كلير تومي الصدارة الإجمالية لأول …